怎么样治痛经

怎么样治痛经

一、按摩对痛经的功效

1、通过揉按血海穴可以引血归经，缓解小腹疼痛。

2、方法：用两个大拇指重叠按压血海穴，多刺激左腿，同时在腰部放暖水袋。

二、运动调理方法

1、加强体育锻炼，如散步，对体质虚弱者有益。

2、练习瑜伽操，如弯膝跪下，有缓和作用。

三、适用的药物治疗

解热镇痛类药物是痛经的止痛药，不同于阿片类。

应注意用药量和用法，遵医嘱服用。

四、中医药食疗方法

1、常食鳖鱼可有效治痛经，对散瘀块有帮助。

2、牡丹花根、玉簪花也有治疗痛经的作用，需咨询医生后使用。

五、家庭处理方法

1、经期卫生需注意，勤换卫生巾。

2、局部热敷，喝红糖水，可以缓解症状。

六、调整生活习惯和饮食

1、适当运动促进血液循环，保证充足睡眠。

2、改善饮食习惯，多食富含纤维素的食物。

痛经治疗要综合考虑运动、按摩、药物和饮食等多方面因素，同时积极配合医生的诊断和治疗方案，同时也要关注精神心理健康和生活方式的改善。