铁头功怎么练

铁头功是一种训练头部抗击打的功夫技术。下面将介绍如何练习铁头功：

1. 掌握基本姿势与呼吸法

站直，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手放在身体两侧。

2. 坚持排打练习

方法正确，循序渐进，不用6个月就可做到头开砖断瓦，常见的黄土烧制的红砖用来盖。

3. 到点蜡烛练习法

双手按地与肩同宽，距离墙壁二尺左右远，两臂伸直、右脚用力蹬离地面，左右脚依次贴靠墙壁，成倒立式，头下放置一沙袋，舌顶上腭，意守丹田，自然呼吸。

4. 辅以内功练习

有人主张练铁头功还要练内功加以辅助，方法是站浑元桩：两腿分开与肩同宽，两膝微曲，两手在胸前呈抱球状。两眼目视前方，舌垂于下腭，意念沉于丹田。

5. 需要持之以恒的训练

练好铁头功需要时间，一要有扎实的外家硬功，二要练就铁布衫功，三才可以在师傅的指导下练头功。