碳水食物有哪些

碳水食物有哪些

1. 谷物和粮食

谷物和粮食是碳水化合物的主要来源之一。常见的谷物包括大米、小麦、玉米、燕麦、糙米等。这些食物可以作为主食,提供大量的碳水化合物和纤维素。

2. 面食和面包

面食和面包也是碳水化合物的重要来源。常见的面食包括面条、...

3. 蔬菜类

碳水化合物的主要食物来源有: 马铃薯、蕃薯、豆类。

4. 水果类

碳水化合物的主要食物来源有: 葡萄、桃。

5. 谷类

碳水化合物的主要食物来源有: 过量之白米。

6. 甜食类

碳水化合物的主要食物来源有: 可可、巧克力、饼干。

7. 饮料类

碳水化合物的主要食物来源有: 酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

8. 其他碳水化合物食品

碳水化合物的主要食物来源有: 软的米饭、稀饭、面条、面包、小...

碳水化合物食品一般是指碳水化合物,一般谷类、薯类、块茎类、根茎类、蔬菜类、水果类等属于碳水化合物。